7نقطه از بدن شما که باید با ضد آفتاب بپوشانید

حتی کامل ترین کرم های ضد آفتاب نیز ممکن است دچار سوختگی عجیب یا غیر منتظره شوند. معمولاً به این دلیل نیست که کسی به ضد آفتاب اهمیت نمی دهد ، بلکه به این دلیل است که نواحی خاصی از بدن وجود دارد که به راحتی نادیده گرفته می شوند و فراموش می شوند.

مانند هر پوستی که در معرض آفتاب سوختگی قرار می گیرد ، این نواحی در معرض آسیب پوستی یا ایجاد سلولهای غیر طبیعی بعدا هستند.

در اینجا برخی از رایج ترین مناطق که ما از دست می دهیم و نحوه محافظت از آنها در اینجا آمده است:

1- ساق پا و پشت زانوها

متعهد به استفاده و استفاده مجدد از ضد آفتاب برای پاها ، به ویژه ساق پا و پشت زانو باشید. این دو مکان به راحتی از دست می روند. این امر به ویژه برای زنان اهمیت دارد ، زیرا طبق گفته کلینیک مایو ، قسمت پایین ساق شایع ترین محل بروز ملانوم است.

2- گردن و سینه شما

مردم معمولاً فراموش می کنند که از گردن و سینه خود با کرم ضد آفتاب استفاده کنند. علاوه بر این اگر موهای کوتاهی دارید یا موهایتان را بلند کرده اید، ممکن است فراموش کنید که هنگام بیرون رفتن از خانه، پشت گردن شما آفتاب زیادی می گیرد. مانند سایر قسمت های بدن، این امر پوست شما را در معرض آسیب احتمالی خورشید قرار می دهد.

3- مو

قسمت موهای شما پوست سر شما از حساس ترین پوست بدن شما است، اما اکثر افراد ضد آفتاب روی قسمت موهای خود نمی گذارند زیرا تاکنون هیچ روش خوبی برای انجام آن وجود نداشته است. ما پیشنهاد میکنیم که از ضد آفتاب های فیزیکی و خشک برای پوست سر خود استفاده کنید. این ضد آفتاب ها از پوست سر در برابر آسیب ها و رادیکال های آزاد خورشید محافظت میکنند.

4- چشم

طبیعی است که مالیدن کرم ضد آفتاب روی چشم ها باعث سوزش آنها می شود، بنابراین قابل درک است که اکثر افراد از مصرف ضد آفتاب در اطراف پوست چشم خودداری میکنند، اما پوست اطراف چشم یکی از نازک ترین و حساس ترین پوست های بدن است و باید از یک کرم ضد آفتاب معدنی که خاصیت دور چشم نیز داشته باشد، استفاده کنید.

5- لب ها

لب ها لب ها یکی دیگر از نقاطی هستند که در معرض آسیب اشعه های UV قرار دارند و از آنجا که تقریباً تمام مدت چیزی روی آنها مالیده نمی شود، محافظت از آنها در اولویت است. به دنبال یک پوشاننده لب که حاوی SPF باشد بگردید. در این صورت حتی لب های شما نیز از اشعه UVB در امان هستند.

6- دست ها

دست ها اگر اولین کاری که پس از استفاده از کرم ضد آفتاب انجام می دهید، شستن دست ها است، بهترین محافظت ممکن را از دست می دهید. از آنجا که دستان شما یکی از اولین مناطقی است که علائم پیری زودرس را نشان می دهند، قطعاً نباید خالی از ضد آفتاب باشد. شما می توانید برای حفاظت بیشتر از پوست دست های خود از کرم های مخصوص بدن استفاده کنید.

7- پا

نکته آخر اینکه اگر می خواهید از خطوط تیره و برنزه روی پا جلوگیری کنید، لازم است که ضد آفتاب را در قسمت بالای پاهای خود بمالید. پیشنهاد میکنیم که حتما از ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان های قوی باشد. همچنین اگر قصد رفتن به دریا را دارید، بهتر است کرم ضد آفتابی را خریداری کنید که حداقل تا 90 دقیقه در برابر آب مقاوم باشد.

 

منبع:

https://mag.mahtateb.com

 

https://www.healthline.com/

اطلاعاتی در مورد کاشت ابرو

ابروها می توانند به دلایل مختلف مانند برداشتن بیش از حد، ریزش مو، زخم های ناشی از آسیب یا سوختگی صورت یا حتی ناشی از پیری طبیعی، از بین رفته یا نازک شوند.

یکی از جراحی هایی که در زیبایی چهره مردان و زنان تاثیر بسزایی دارد، کاشت ابرو است. ابرو های زیبا ظاهر کلی صورت را تغییر داده و اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد. از قدیم الایام روش های زیادی برای درمان ابروهای نازک یا کم پشت استفاده میشد، اما جدید ترین روش های کاشت ابرو که توسط جراح زیبایی و پلاستیک انجام می شود، ماندگاری بالایی دارد، یک راه حل دائمی بوده و مردان و زنان می توانند از آن برای داشتن ابرو های زیبا بهره مند شوند.

در کلینیک زیبایی  https://elenaclinic.com، ما پیوند ابرو انقلابی را با استفاده از تکنیک کاشت مو FUE ارائه می دهیم. ما می توانیم بر روی ابروهای نازک یا آسیب دیده بنشینیم، یا حتی ابروهایی با ظاهر طبیعی و واقعی برای کسانی که اصلا مو ندارند ایجاد کنیم.

 

آیا می توان ابروها را کاشت؟

بله، کاشت موی ابرو امکان پذیر است! با استفاده از تکنیک پیوند FUE، ما قادر هستیم ابرو را با استفاده از موهای اهداکننده به طور کامل بازسازی کنیم. به این موارد معمولاً کاشت ابرو گفته می شود.

پیوند ابرو چگونه کار می کند؟

کاشت ابرو یک روش مشابه کاشت مو است که برای بازسازی ابروهای شما عمل می کند. این فرایند با برداشتن موهای اهداکننده از پوست سر و کاشت آن به ابروها انجام می شود تا به ابرو پرتر برسد.

موهای اهداکننده با استفاده از تکنیک FUE از پشت سر استخراج می شود و سپس برای استخراج واحدهای فولیکولار واحد زیر میکروسکوپ آماده می شود.

پس از این، موهای اهداکننده در نازک شدن ابروها یا در اطراف کل ناحیه ابرو قرار داده می شود تا ابروهایی با ظاهر طبیعی با استفاده از سوزن زیرپوستی 23 درجه زیر میکروسکوپ با بزرگنمایی بالا ایجاد شود.

کاشت موی ابرو یک روش بسیار ظریف است که مستلزم قرار دادن کامل موها در برش های کوچکی است که در جهت درست زاویه دارند و برای تقلید از رشد طبیعی قرار گرفته اند. نیازی به ساقه سر نیست و نیازی به بخیه نیست. این روش 100٪ میکرو جراحی است. بیماران ابروهای طبیعی خود را بدون عوارض جانبی بازیابی می کنند.

کاشت ابرو چقدر طول می کشد؟

کاشت ابرو یک راه حل دائمی برای کاشت ابرو است، با استفاده از تکنیک FUE، این روش ها یک عمر طول می کشد. بین چهار تا شش ماه پس از جراحی رشد قابل توجهی وجود خواهد داشت. در حدود 10 ماهگی نتیجه نهایی زیبایی را مشاهده خواهید کرد.

آیا کاشت ابرو همچنان در حال رشد است؟

همانطور که موهای اهداکننده که در ابرو کاشته می شوند از پوست سر هستند، موهای شما تا طول موهای سر شما رشد می کند. بنابراین، موهای کاشته شده ابرو باید به طور دوره ای کوتاه شوند (معمولاً یک بار در ماه). این کاملاً برای کاشت ابرو استاندارد است و پس از مدتی موهای کاشته شده می توانند تنظیم شوند و دیگر نیازی به اصلاح ندارند.

هزینه کاشت ابرو چقدر است؟

هزینه کاشت موی ابرو بستگی به تعداد گرافت مورد نیاز دارد، اما قیمت راهنمای تقریبی بین 2500 تا 7000 پوند است.

بهترین راه برای دریافت هزینه دقیق برای این روش، تماس با ما است. برای بحث در مورد وضعیت خاص خود، توصیه می کنیم یک مشاوره یک به یک با یکی از متخصصان ما رزرو کنید. آنها می توانند از طریق روش کاشت موی ابرو از ابتدا تا انتها با شما صحبت کنند و همچنین ارزیابی کنند که آیا شما یک نامزد ایده آل هستید.

آیا ایمپلنت دندان درد دارد؟

کاشت ایمپلنت دندان نیاز به جراحی دهان دارد و در نتیجه بیمار ممکن است آرام شود. انواع زیادی از بیهوشی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. انتخابی که بستگی دارد به عواملی مانند تعداد ایمپلنت هایی که باید قرار داده شوند و راحتی و ترجیح شخصی بیمار بستگی دارد. به طور معمول، بیمار در طول عمل کاملاً بیهوش نخواهد بود.

انواع بیهوشی

بیهوشی در بسیاری از روشهای پزشکی استفاده می شود تا اطمینان حاصل شود که جراحی بدون درد برای بیمار انجام می شود. انواع مختلفی از بیهوشی وجود دارد که سه نوع آن در جراحی ایمپلنت دندان رایج ترین است: آرام بخش موضعی، عمومی و آگاهانه. نوع بیهوشی مورد استفاده بستگی به پیچیدگی عمل جراحی و احساس راحتی بیمار دارد.

محلی برای اقدامات جزئی

بیهوشی موضعی معمولاً زمانی استفاده می شود که فقط یک یا دو ایمپلنت دندانی قرار داده می شود. هنگامی که بی حسی موضعی انجام می شود، ناحیه دهان مورد کار بی حس می شود و بیمار بیدار می شود. این نوع بیهوشی به طور کلی برای جراحی ایمپلنت جزئی استفاده می شود زیرا زمان عمل کوتاهتر از زمانی است که چندین ایمپلنت در حال قرار دادن است.

عمومی برای پیوند استخوان

بیهوشی عمومی قوی ترین نوع است. بیشتر در مواردی که پیوند استخوان ضروری است استفاده می شود. در طول فرآیند کاشت دندان، در صورتی که بیمار استخوان های سالم کافی در دهان خود برای حمایت از ایمپلنت ها نداشته باشد، ممکن است پیوند استخوان لازم باشد. تحت بیهوشی عمومی، بیمار کاملاً بیهوش است و عمل را به خاطر نمی آورد.

آرام بخش آگاهانه برای اضطراب دندان

نوعی بیهوشی به نام آرام بخش آگاهانه نیز توسط برخی از جراحان دهان ارائه می شود. برای بیماران مبتلا به اضطراب دندان، آرام بخش آگاهانه می تواند به آنها در طول عمل جراحی کمک کند. این نوع آرام بخش معمولاً به عنوان اکسید نیتروژن یا دارویی تجویز می شود که باعث خواب آلودگی می شود و احساس اضطراب و استرس را از بین می برد. بیمار هنوز تحت بیهوشی آگاهانه بیدار است، اما معمولاً در وضعیتی شبیه به خواب است.

بهبودی بعد از جراحی

آرام بخش می تواند جراحی را در طول عمل برای بیمار بدون درد کند، اما اکثر بیماران در دوره بهبودی حداقل ناراحتی جزئی را تجربه خواهند کرد. مسکن هایی مانند ایبوپروفن معمولاً تنها چیزی هستند که برای تسکین درد در چانه، گونه ها یا زیر چشم مورد نیاز است. بیماران همچنین باید از کیسه یخ برای کاهش تورم و خوردن غذاهای نرم استفاده کنند.

دوره نقاهت پس از عمل جراحی نسبتاً کوتاه است و برای اکثر بیماران کمتر از یک هفته طول می کشد. برای کاهش ناراحتی، بیماران باید دهان خود را حداقل دوبار در روز با آب نمک گرم بشویند و هنگام مسواک زدن ملایم تر باشند. بررسی های منظم با دندانپزشک برای اطمینان از اتصال ایمپلنت به استخوان و ترمیم آن ضروری خواهد بود.

نتیجه

بیماران معمولاً در حین جراحی ایمپلنت دند آرام می گیرند تا از درد در این روش تهاجمی محافظت کنند. اکثر بیماران تحت آرام بخش هوشیار قرار می گیرند در حالی که بی حسی موضعی روی ناحیه ای از دهان که روی آن کار می شود اعمال می شود. مگر اینکه پیوند استخوان درگیر باشد، بیهوشی عمومی به ندرت در جراحی ایمپلنت دندان استفاده می شود.

چگونه صورت خود را به روش مناسب برای داشتن پوستی سالم و درخشان مرطوب کنیم

همراه با تمیز کردن منظم و استفاده از ضد آفتاب ، فهمیدن نحوه مرطوب کردن صورت یکی از ضروری ترین مراحل معمول در مراقبت از پوست است. اما متخصصان پوست می گویند افراد زیادی این قطعه اساسی از پازل مراقبت از پوست را حذف می کنند.

 

 

جویس ایماهیروبو-آی پی ، مدیر پوست زیبایی در مرکز پزشکی South Shore ، به خود می گوید: "اکثر مردم از اهمیت آبرسانی به پوست آگاهی ندارند."

چرا مرطوب سازی پوست بسیار مهم است؟ به لایه شاخی ، لایه بیرونی پوست می رسد. وقتی این لایه به درستی کار کند ، از پوست شما در برابر عوامل تحریک کننده و التهاب محافظت می کند و همچنین به مرطوب نگه داشتن لایه های عمیق پوست کمک می کند. لایه شاخی از چند جز different مختلف از جمله اسیدهای چرب و سرامیدها تشکیل شده است ، بنابراین با مکمل پوست با مرطوب کننده های حاوی این مواد می توانید اطمینان حاصل کنید که همه چیز آنطور که باید کار می کند - و پوست شما در شادترین و سالم ترین حالت قرار دارد.

بله ، همه می توانند از مرطوب کننده بهره مند شوند - حتی آنهایی که پوست چربی دارند. دکتر Imahiyerobo-Ip می گوید: "کسانی که پوستی چرب یا مستعد آکنه دارند ، می ترسند که مرطوب کنندگی باعث [حتی بدتر شدن] مشکلات پوست شود ، بنابراین در عوض از محصولات و پاک کننده های خشک برای خشک کردن پوست خود استفاده می کنند." اما این در واقع می تواند نتیجه مثبتی نداشته باشد زیرا شستشوی بیش از حد پوست باعث می شود که روغن حتی بیشتر تولید کند. احتمالاً هدفی نیست که شما امیدوارید به آن برسید.

اگر نتوانسته اید یک برنامه مرطوب کننده مناسب برای شما پیدا کند ، بدانید که تنها نیستید. این فقط در مورد انتخاب یک محصول مناسب ، مرتبط کردن آن با مراحل دیگر به روش صحیح و استفاده صحیح از آن است.

بنابراین ، آیا شما آماده اید که یاد بگیرید چگونه صورت خود را مرطوب کنید؟ این روش های آسان را بررسی کنید تا مطمئن شوید صورت خود را مرطوب می کنید تا بهترین نتیجه را برای پوست خود بگیرید.

قبل از استفاده از هرگونه مرطوب کننده جدید تست پچ را انجام دهید.
همانطور که قبل از خریدن صورت یا استفاده از آن روی رژ لب یا سایه چشم خود استفاده می کنید ، باید همین کار را برای محصولات مراقبت از پوست نیز انجام دهید. علاوه بر اطمینان از اینکه بو و احساس محصول را دوست دارید ، به شما اطمینان می دهد که منجر به گرفتگی منافذ ، واکنش های آلرژیک یا شکستگی نمی شود ، Dendy Engelman ، MD ، یک متخصص پوست و جراح زیبایی در NYC ، به خود می گوید.

اما ، با محصولات مراقبت از پوست ، روند کمی متفاوت است: به جای آزمایش محصول در پشت دست ، مقدار کمی را روی بازوی داخلی خود که پوست شما نازک است ، قرار دهید و یک یا دو روز صبر کنید تا ببینید آیا SELF قبلاً توضیح داد که شما نسبت به آن واکنش بد نشان می دهید. اگر نگران مسدود شدن منافذ پوستی از محصول جدید نیستید ، آن را روی ناحیه کوچکی در امتداد خط فک خود بمالید تا ببینید آیا جوش های جدیدی ایجاد نمی کنید قبل از اینکه آن را روی صورت بگذارید.

همچنین بررسی برچسب برای وجود مواد احتمالی تحریک کننده ، مانند لایه بردارهای شیمیایی (به عنوان مثال اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک ، اسید لاکتیک) ، رتینول و عصاره های گیاهی بسیار مهم است. این موارد ممکن است برای هر کسی تحریک کننده باشد ، اما افرادی که پوست حساس دارند به احتمال زیاد به این مواد و همچنین مواد معطر و مواد نگهدارنده واکنش نشان می دهند.

از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
جوشوا زایچنر ، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی پوست ، در بیمارستان Mount Sinai ، به خود می گوید: "فقط به این دلیل که دوست صمیمی شما احساس یک محصول خاص را دوست دارد ، به این معنی نیست که برای شما مفید خواهد بود." "با وجود بسیاری از محصولات موجود در بازار ، شما می توانید فرمولاسیون ایده آل را برای سلیقه خود انتخاب کنید - ژل ، کرم ها ، لوسیون ها ، پماد ها و کف ها همه می توانند موثر باشند." نکته اصلی این است که بدانید کدام مواد بهترین نگرانی های پوستی شما را برطرف می کنند.

هر مرطوب کننده خوب باید حاوی ترکیبی از مواد مرطوب کننده (مرطوب کننده) باشد که آب را به داخل پوست و مواد انسدادی بیشتری جذب می کند تا این هیدراتاسیون در آن مهر و موم شود. اما بسته به نوع پوست و نگرانی شما ، ممکن است لازم باشد به دنبال فرمول خاصی باشید نسبت آن مواد تشکیل دهنده

مرطوب کننده خود را روی پوست تمیز و کمی مرطوب قرار دهید.
همانطور که در پشت بطری وجود دارد ، شما همیشه باید مرطوب کننده را برای تمیز کردن پوست استفاده کنید - و برای حداکثر نتیجه ، مدت کوتاهی پس از تمیز کردن ، قبل از اینکه پوست کاملا خشک شود.

مرطوب کننده ها در صورت استفاده از آنها در حالی که پوست هنوز مرطوب است ، بسیار مثر هستند زیرا پوست مرطوب محصول را با سرعت بیشتری جذب می کند. این همچنین به مرطوب کننده این امکان را می دهد تا در این هیدراتاسیون قفل شود.

در حالی که چند دقیقه یا چند ساعت پس از شستن صورت قبل از مرطوب کردن صبر کنید ، بدترین عادت نیست ، اما برای محصول و پوست شما ضرر دارد. اگر فهمیدید که کار منظم و روتین شما خیلی طولانی است (یا از محصولات دیگری بین پاک کننده و مرطوب کننده استفاده می کنید که برای جذب شدن به زمان نیاز دارند) ، می توانید قبل از مرطوب کردن ، کمی از غبار صورت را نرم کنید.

صبح سعی کنید از مرطوب کننده با SPF استفاده کنید.
ما نمی توانیم به اندازه کافی بر اهمیت استفاده از ضد آفتاب روزانه تأکید کنیم - حتی در روزهای ابری یا بارانی که خورشید دور از چشم است. دکتر زایخنر می گوید: "حتی میزان کم آفتاب شدن در طول زندگی جمع می شود و هم به پیشرفت سرطان پوست و هم چین و چروک زودرس کمک می کند."

به همین دلیل بهترین خط دفاعی شما استفاده از ضد آفتاب هر روز صبح است. اگرچه بعد از مرطوب کننده می توانید از کرم ضد آفتاب جداگانه استفاده کنید ، یک کرم مرطوب کننده صورت با حداقل 30 SPF (و محافظت از طیف گسترده) نیز این کار را انجام می دهد.

استفاده از یک مرطوب کننده متفاوت در شب را در نظر بگیرید.
به عنوان نمونه ، می توانید کاملا از مرطوب کننده های روز خود در شب استفاده کنید ، حتی اگر دارای SPF باشد. این به شما آسیب نمی رساند و قطعاً از هیچ چیز بهتر است. اما برخی دلایل خوب وجود دارد که باید از یک مرطوب کننده جداگانه در شب یا حتی کرم شب با شدت بیشتر استفاده کرد.

پوست شما در شب در اوج ترمیم و بازسازی قرار دارد ، در حالی که بدن شما در خواب REM است بیشترین گردش سلول و بازسازی آن اتفاق می افتد. برخی از محصولات و مواد تشکیل دهنده در واقع می توانند به این روند کمک کنند. دکتر Talakoub می گوید ، کرم های شبانه غالباً دارای موادی هستند که می توانند به تسکین و ترمیم پوست کمک کنند ، مانند پپتیدها و رتینول. او می گوید: "آنها معمولاً ضخیم تر و مغذی ترند ، به همین دلیل منظور آنها برای استفاده در شب است." دکتر زایخنر اضافه می کند ، "ما می دانیم که سطح آبرسانی پوست شب کاهش می یابد ، و باعث می شود مرطوب کننده شبانه شما گامی مهم باشد."

هر چند وقت یک بار از ماسک شبانه استفاده کنید.
یافتن یک مرطوب کننده عالی بسیار مهم است ، اما اگر با مشکلات خاصی در زمینه پوست روبرو هستید ، ارزش آن را دارد که چند بار در ماه مرطوب کننده شبانه خود را با ماسک شبانه عوض کنید. این ماسک ها می توانند برای افزودن حتی بیشتر آبرسانی ، شاد شدن رنگ پوست یا کاهش علائم پیری عالی باشند.

قدرت رطوبت رسانی سایر محصولات خود را دست کم نگیرید.
استفاده مداوم از نوع مرطوب کننده مناسب برای پوست بهترین راه برای اطمینان از مرطوب بودن و سلامت پوست است. اما سایر مراحل معمول مراقبت از پوست نیز می تواند به شما کمک کند!

به عنوان مثال ، سرم های حاوی موادی مانند گلیسیرین ، اسید هیالورونیک و اسکوالان باعث افزایش هیدراتاسیون در زیر مرطوب کننده شما می شوند. غبار صورت می تواند به شما در حفظ طراوت و مرطوب شدن پوست در طول روز کمک کند. و حتی پاک کننده ها و تونرهای مرطوب کننده وجود دارد که هر روز صبح در یادداشت سمت راست (و مرطوب ترین) شما را شروع می کنند.

مطالعه بیشتر: چگونه مرطوب کننده ای پیدا کنیم که صورت شما را بهم نریزد

 

چگونه مرطوب کننده ای پیدا کنیم که صورت شما را بهم نریزد

همانطور که گذاشتن مرطوب کننده روی صورتتان لوکس به نظر می رسد ، تمام آنچه که لازم است این است که یک محصول اشتباه را در جهت مخالف مصرف کنید. به جای اینکه احساس کنید صورت شما در ابرها محصور شده است ، ناگهان پوشیده از چربی است یا به راحتی آب نمی شود.

درست است: یافتن مرطوب کننده مناسب (و معمولاً مرطوب کننده ، برای این موضوع) می تواند مشکل باشد - تقریباً به همان اندازه مشکل است که در یک پاک کننده تمیز کنید. اما این بدان معنا نیست که این یک کار غیرممکن است. و این یکی است که تقریباً مطمئناً ارزش دردسر را دارد.

بنابراین ، در اینجا آنچه متخصصان پوست می خواهند در مورد یافتن مرطوب کننده مناسب صورت خود بدانید.

 

 

اول از همه ، همه باید مرطوب شوند.
پوست شما مقداری رطوبت را به خودی خود حفظ می کند ، اما تقریباً همه ما برای حفظ رطوبت مناسب پوست خود نیاز به استفاده از محصولات اضافی داریم.

Temitayo A. Ogunleye ، MD ، استادیار پوست بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا ، به خود می گوید: "من [مرطوب کننده] را به تهیه ملات در آجر تشبیه می کنم." "این در ترکهای بین پوست شما" مهر و موم "می شود و به شما امکان می دهد رطوبت را برای مدت طولانی تری حفظ کنید."

 

مطالعه بیشتر: بررسی محصولات مراقبت از پوست ایرانی

 

اگر سد رطوبت پوست - لایه شاخی - به درستی کار نکند ، به شما اجازه می دهد آب از طریق فرایندی به نام از دست دادن آب ترانسپیدرمال (TEWL) فرار کند. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است متوجه خشکی ، پوسته پوسته شدن و حساسیت شوید. با آبرسانی کافی ، پوست شما به طور محسوسی نرم و نرم و همچنین در برابر مواد محرک احتمالی محافظت می شود.

و انواع مختلفی از جمله آب و هوا ، سایر محصولات مورد استفاده شما و برخی شرایط پوستی (مانند اگزما) می توانند در از دست دادن آب موثر باشند. بنابراین اکثریت قریب به اتفاق ما باید حداقل هر چند وقت یکبار با مرطوب کننده به پوست خود کمک کنیم. اما نوع مرطوب کننده و تعداد دفعات استفاده از آن به نوع پوست شما بستگی دارد.

بنابراین ، مرطوب کننده ها چگونه کار می کنند؟
SELF قبلا توضیح داد: در واقع سه نوع ماده مختلف در یک مرطوب کننده وجود دارد که می تواند سطح آبرسانی به پوست شما را افزایش دهد ، مواد مرطوب کننده (مواردی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک) از محیط اطراف آب را به داخل پوست می کشند. نرم کننده ها (موادی مانند سرامیدها ، اسیدهای چرب و برخی روغن های طبیعی) بین سلول های پوست شما قرار می گیرند - مانند ملات بین دو آجر در قیاس دکتر اوگانلی - برای تقویت و لطافت پوست. و پس از آن اکلوسیل ها (به عنوان مثال دی متیکون ، پترولاتوم و اکثر روغن های طبیعی) در بالای پوست قرار می گیرند و از رطوبت موجود جلوگیری می کنند.

بنابراین ، دقیقاً ضخامت محصول نیست که تعیین می کند تا چه اندازه برای شما مثر باشد - این نسبت این مواد (اغلب روغنها) به آب موجود در محصولی است که کلاهبرداری را انجام می دهد.

وی می گوید ، اما دکتر اوگونلی واقعاً با این اصطلاحات در مورد مرطوب کننده های با بیماران صحبت نمی کند. در عوض ، او بر روی نوع محصول تمرکز می کند: اگر به طیف مرطوب کننده های موجود در آن - از لوسیون ها گرفته تا کرم ها گرفته تا پمادها - نگاه کنید ، خواهید دید که مقدار آب در هر نوع به تدریج کاهش می یابد.

لوسیون ها بیشترین آب را دارند ، در حالی که پمادها بیشترین روغن را دارند و هر دو لوسیون و کرم در وسط قرار دارند. هرچه آب موجود در یک مرطوب کننده بیشتر باشد ، استفاده از آن راحت تر و احساس سبکتر و چربی آن کمتر می شود. دکتر اوگونلی می گوید ، با این حال ، مرطوب کننده های دارای اکلوسیون بیشتر در بهبود هیدراتاسیون پوست موثرتر هستند ، زیرا در آب بندی پوست بهتر عمل می کنند. اما همچنین منجر به شکستگی می شود ، به خصوص برای کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند.

بنابراین یافتن مرطوب کننده مناسب در واقع کشف تعادل مناسب این مواد برای پوست شما است.

در اینجا نحوه یافتن مرطوب کننده برای نوع پوست شما آورده شده است.
اگر مطمئن نیستید نوع پوست شما چیست ، دکتر اوگونلی می گوید تا چند ساعت پس از دوش گرفتن احساس پوستی شما را برطرف کنید. اگر احساس چربی و چربی می کند ، می توانید خود را در کمپ روغنی بدانید ، اما اگر احساس سفتی و پوسته پوسته شدن می کنید ، مطمئناً طرف خشک تری هستید.

همانطور که احتمالاً حدس می زنید ، افرادی که پوست چرب دارند روشی مشابه پوست خشک ندارند ، زیرا پوست آنها به طور طبیعی سبوم (روغن) بیشتری تولید می کند که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در عوض ، دکتر اوگونلی می گوید ، ممکن است پوست های چرب نیاز به مرطوب سازی نداشته باشند - برای برخی ، یک بار در روز می تواند حداکثر مطلق آنها باشد. با این حال ، اگر از محصولی با مواد خشک کننده مانند اسید سالیسیلیک استفاده می کنید ، مرطوب سازی منظم می تواند به شما کمک کند از تحریک یا خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید.

از طرف دیگر ، افرادی که پوست خشک دارند - کسانی که پس از استفاده از پاک کننده ملایم هنوز پوست آنها احساس خشکی می کند - ممکن است نیاز به مرطوب کنندگی در روز داشته باشند. دکتر اوگونلی می گوید در صورت تمایل می توانید از دو مرطوب کننده مختلف استفاده کنید ، یکی برای صبح و دیگری برای برنامه خواب قبل از خواب ، اما استفاده از همان مرطوب کننده دو بار در روز نیز مناسب است.

برای اطلاع ، همه - حتی کسانی که پوست چرب دارند - باید از یک ضد آفتاب سبک یا مرطوب کننده ای استفاده کنند که حداقل 30 SPF در آن باشد ، جولی مرواک ، MD ، استادیار پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی ، به خود می گوید. صرف نظر از نیاز دقیق پوست شما ، ضد آفتاب باید یکی از آنها باشد. فراتر از این ، نوع پوست شما می تواند بیشترین انتخاب را برای شما در دفعه بعدی که برای خرید یک مرطوب کننده انجام می دهید ، انجام دهد

اگر پوست چربی دارید:
کسانی که پوست چرب دارند باید به دنبال محصولاتی باشند که روغن بیشتری به صورت آنها اضافه نکند ، بنابراین باید به محصولاتی که عبارتند از "بدون روغن" یا "غیر comedogenic" باشد ، پایبند باشند. و همانطور که اشاره کردیم ، برخی از افراد با این نوع پوست ممکن است نیازی به استفاده از چیزی غیر از ضد آفتاب نداشته باشند.

اگر پوست خشک دارید:
به طور کلی ، دکتر اوگونلی می گوید افرادی که پوست خشک دارند می توانند از محصولی که روغن بیشتری در آن دارد مانند کرم یا پماد به جای لوسیون استفاده کنند. اما این بدان معنا نیست که شما باید هر شب ژل نفتی را روی صورت خود بمالید.

اگر پوست حساسی دارید:
دکتر مروک می گوید ، قانون طلایی شما این است که کارها را تا حد ممکن ساده انجام دهید و از محصولات با رایحه های سنگین یا مواد تحریک کننده دیگر خودداری کنید. او به Cetaphil ، Vanicream و CeraVe به عنوان گزینه های عالی و ملایم برند اشاره می کند. همچنین توجه داشته باشید که مرطوب کننده هایی که آب بیشتری در آنها وجود دارد همچنین تمایل به نگه داشتن مواد نگهدارنده بیشتری برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها نسبت به انواع دیگر مرطوب کننده ها دارند (که ممکن است برای انواع مختلف پوست خشک یا حساس تحریک کننده باشد).

گفته شد ، حتی اگر این دستورالعمل ها را دنبال کنید ، ممکن است مدتی طول بکشد تا یک مرطوب کننده مرغوب را پیدا کنید. دکتر اوگونلی می گوید: "احساس نمی کنم یک اندازه برای همه مناسب باشد." "بسیاری از آن آزمایش و خطا است." بنابراین ، شاید مجبور شوید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا تصور کنید که پوست شما به چه چیزهایی نیاز دارد و شخصاً چه چیزی را دوست دارید.

خوشبختانه ، دکتر مرواک می گوید که اینها متداول ترین سوالاتی است که متخصصان پوست می گیرند - بنابراین مطمئناً شما اولین کسی نخواهید بود که چند توصیه خاص از شما می خواهد.

چگونه تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

ممکن است با افراد زیادی روبرو شده باشید که از تناسب اندام خود آگاه هستند و می خواهند بدن خود را مطابق خواسته خود تنش دهند. تناسب اندام مهم است. چه کسی باید شما را برای همه الهام بخشد؟ کارهای زیادی وجود دارد که باید بدن را به ساده ترین شکل حفظ کنید. در اینجا در این وبلاگ قصد داریم چند ساده ترین چیزهایی را که برای سلامتی مهم هستند به اشتراک بگذاریم. همه شما باید این نکات و ترفندها را به طور منظم دنبال کنید. نکات مربوط به تناسب اندام شامل سلامتی ، ورزش و کاهش وزن است. در اینجا می توانید با نکات توصیه شده درباره تناسب اندام آشنا شوید. نگاهی بیاندازید.

 

درست بخور

اگر همه مواد مغذی را به طور مساوی دریافت نکنید ، سالم نخواهید بود. برای داشتن تناسب اندام و سلامت خود از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید زیرا آنها باعث افزایش سطح قند خون برای تولید انسولین بیش از حد در بدن می شوند. آنقدر چربی را بازیابی می کند که لاغر شدن فوری برای همه را دشوار می کند. با توجه به سوابق پزشکی خود ، از یک متخصص تغذیه متخصص یک برنامه غذایی تهیه کنید تا به شما اطلاع دهد که از چه مواردی اجتناب کنید و چه مواردی را باید در رژیم غذایی مصرف کنید.

به دنبال تمرینات کششی اساسی باشید

حرکات کششی اساسی باید بخشی از رژیم تمرینی شما باشد و بدون روال ورزشی امکان پذیر نخواهد بود. همه شما باید به اهمیت کشش از کمر درد به دلیل نشستن طولانی مدت در مطب پی ببرید. در مورد تمرینات اساسی کششی شامل حرکات گردن ، کشش پشت ، کشش بازو ، پلک زدن چشم و کشش پا بیشتر بدانید.

از مصرف مواد مخدر و الکل دوری کنید

اگر به الکل یا سایر مواد مخدر اعتیاد دارید ، فوراً آن را ترک کنید زیرا این کار بدن شما را تند نمی کند و همچنین ممکن است اضافه وزن پیدا کنید. همچنین الکل و داروها باعث کمبود آب بدن شما می شوند. خود را در یک مرکز درمانی در ماساچوست تحت درمان قرار دهید. آنها یک برنامه سم زدایی را انجام می دهند و به شما کمک می کنند تا از این شر خلاص شوید. داروها بر روی ایمنی نیز تأثیر بدی دارند ، بنابراین خود را از این امر دور نگه دارید.

خود را در یک اجرای سرگرم کننده سرگرم کنید

اگرچه فکر کردن در مورد طولانی مدت برای تناسب اندام برای همه سخت خواهد بود ، اما می توانید این کار را با دوستان خود یا هنگام گوش دادن به آهنگ ها هیجان انگیزتر کنید. این به شما احساس خسته کننده ای نمی دهد و از سفر لذت خواهید برد. دویدن طولانی مدت به سوزاندن کالری و آموزش شما در این زمینه کمک می کند. برای آموزش کامل خود در هر برنامه مداوم ممکن است حداقل هشت هفته وقت صرف کنید. وقتی با خسته شدن کنار می آیید ، طولانی مدت می دوید.

 

طناب بازی

آیا بدنبال کالری سوزی سریع هستید؟ پرش به کار سختی نیاز دارد اما در هر ساعت 600-900 کالری می سوزاند. مدت زمان را با چند تمرین ساده مانند پایین پریدن افزایش دهید. افرادی که حداقل یک ساعت به طناب پریدن عادت دارند می توانند بدن خود را به شکل مطلوبی در حالت دلخواه نگه دارند. آیا می دانید چگونه پرش با طناب انجام شود؟ خوب ، با چارچوب زمانی اولیه یادگیری شروع کنید و سپس سرعت را به دقیقه افزایش دهید.

مصرف پروتئین را افزایش دهید

همه افراد باید در برنامه غذایی خود صبحانه بسته بندی شده با پروتئین مانند تخم مرغ آب پز ، سالاد جوانه و هر آنچه احساس می کنند داشته باشند. می توانید روز خود را با خلق و خوی شاد آغاز کنید و بسیار مفید در ساخت و حفظ عضلات است. این مهم است که خودتان را تنظیم کنید. لرزش پروتئین بهترین است و اگر قبلاً آن را مصرف نمی کردید ، هر روز صبح زود آن را مصرف کنید.

چربی های اشباع شده سالم مصرف کنید

چربی ها چیز ترسناکی نیستند و چربی های اشباع سالم برای سلامتی مضر نیستند. آووکادو ، آجیل ، پنیر و ماهی را که دارای مقدار زیادی چربی اشباع سالم هستند ، مصرف کنید. چربی های اشباع نشده وضعیت سلامتی شما را بدتر می کند و به راحتی در وعده های غذایی بسته بندی شده در دسترس است. چربی های اشباع سالم شکم شما را صاف می کند که همه آرزو می کنید.

خود را هیدراته نگه دارید

آبرسانی کلید اصلی است و همه باید بدن را هیدراته نگه دارند زیرا می تواند منجر به تجزیه عضلات شود. کم آبی بدن تأثیر بدی روی سلامتی خواهد گذاشت و بدن با عدم دریافت مقدار کافی آب شروع به نفخ شکم می کند.

به تمرینات وزنه بروید

اگر شما می دانید که چگونه باید تمرینات وزنه برداری را انجام دهید ، بسیار مناسب است که دمبل های خود را بسازید تا عضلات را ایجاد کرده و بدن را تون کنند. افرادی که در این مورد نمی دانند ابتدا باید بیاموزند و سپس آن را امتحان کنند.

بدن خود را ناز کنید

چگونه می توانید بدن خود را بدون اینکه خود را ناز کنید ، تن دهید؟ این یک روش خوب برای ایجاد آرامش و تسکین به بدن است. فقط کافی است زمان کافی را برای شل کردن عضلات خود که حتی در اثر تمرین سفت یا دردناک هستند ، اختصاص دهید. به طور منظم ماساژ دهید یا به اسپا بروید و بدن خود را سخت کار کنید. این کار باعث آرامش شما می شود و مقدار زیادی انرژی را که در طول روز سیر نگه می دارد آزاد می کند.

پیچ و تاب ها را امتحان کنید

خوب ، ما به شما پیشنهاد می کنیم که وقتی صحبت از تناسب اندام است به ماشین ها وابسته نشوید. برای تغییر سالم از ماشین آلات خودداری کنید و با دادن چند پیچ ​​و تاب برای وزنه برداری بدن خود را به روشی حرفه ای امتحان کنید. همه شما باید این کنترل ها را با کنترل زیاد و اجتناب از هر نوع کمردرد شدید انجام دهید.

رژیم مناسب تمرین را دنبال کنید

تا آنجا که به رژیم مربوط می شود ، همه شما باید به مصرف غذا توجه داشته باشید اما با این کار یک حرفه را دنبال کنید 

در هر رژیم تمرینی نیز هست. همانطور که قبلاً در مورد دیگران غفلت می کردیم از برخی قسمت های بدن غافل نشوید. سعی کنید در هر دو زمینه به طور مساوی تمرین کنید و در اکثر موارد نیز با کمبود مواد مغذی روبرو هستید.

اینها ساده ترین راه ها برای دادن فرم مناسب به بدن شما هستند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که سخت کار کنید و کمی به خودتان وقت بدهید زیرا بدون این کارها نمی توانید کاری انجام دهید. برای دریافت راهنمایی دقیق در مورد تمرین روزمره و برنامه رژیم ، از کمک حرفه ای استفاده کنید. هرگز خود را نادیده نگیرید. هرچه بیشتر خودتان را دوست داشته باشید بیشتر نتیجه می گیرید. با یک برنامه ریزی مناسب خود را سالم نگه دارید. ما سعی کرده ایم ساده ترین روش ها را در مورد تقویت بدن انجام دهیم. به ما اطلاع دهید که شما برای سبک زندگی سالم دنبال چه چیز دیگری هستید.

چطور می‌توان ریزش مو را درمان کرد؟

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، سی سالم بود که کم کم متوجه شدم ریزش مو پیدا کرده‌ام. می‌ترسیدم موهایم بریزد به خصوص که در خانواده‌مان ریزش مو داشتیم. به عنوان یک دکتر داروساز می‌دانستم که بسیاری از شامپوها و محصولات درمان ریزش مو تأثیری ندارند. در این مقاله سعی کرده‌ام تجربیات خود را از محصولات درمان ریزش مو بنویسم شاید به شما کمک کند ریزش موهایتان کمتر شود.

اولین نکته این است که بفهمید علت ریزش مو چیست. اگر ریزش موی شما مانند من ارثی باشد، روش‌های درمان ریزش مو تأثیر زیادی ندارند و فقط می‌توانند سرعت ریزش آنها را کم کنند. اما اگر به دلیل بیماری خاص، بارداری، مصرف بعضی قرص‌ها باشد تا حد زیادی قابل درمان است.

نکته دوم این است که شامپوها و محصولات ضد ریزش مو که ادعا می‌کنند می‌توانند ریزش مو را به سرعت و به طور کامل درمان کنند، در بازار بسیار زیاد است اما اکثر این محصولات تأثیری در درمان ریزش مو ندارند. البته به این معنی نیست که اصلاً تأثیری ندارند بلکه به طور کلی استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو برای افرادی که با این مشکل مواجه‌اند، خوب است اما نباید انتظار درمان ریزش مو یا معجزه از این محصولات را داشته باشید. مواد مؤثر در شامپوهای ضد ریزش مو بسیار است اما معروف‌ترین و پرکاربردترین آنها کافئین، بیوتین و ویتامین‌های ب، عصاره رزماری، عصاره ساو پالمتو، روغن آرگان، روغن هسته انگور، و زینک هستند. اکثر این مواد بیشتر خاصیت تقویت مو داشته و تأثیری زیادی در ریزش مو ندارند.

بهتر است پیش از خرید و استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو با یک دکتر داروساز مشورت کنید. بعضی از این محصولات ممکن است برای زنان باردار یا بیماران قلبی مناسب نبوده و اثرات جانبی داشته باشند. در صورتی که در مورد انتخاب این محصولات سوالی داشتید می‌توانید با من یا همکاران داروسازم در داروخانه آنلاین مهتاطب تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی کنیم.

سوال اصلی این است: چطور می‌توان ریزش مو را درمان کرد؟

تاکنون در دنیا تنها دو روش برای درمان ریزش مو پیدا شده که نتیجه‌بخش است.

۱. فیناستراید: ریزش مو به دلیل افزایش سطح هورمون دی هیدرو تستسترون در کف سر است. افزایش این هورمون مانع رسیدن مواد لازم به ریشه موها شده و باعث نازک شدن مو و ریزش آن می‌شود. فیناستراید مانع تولید هرمون دی هیدرو تستسترون (DHT) می‌شود و در نتیجه جلوی ریزش مو را می‌گیرد، اما به دلیل عوارض جانبی باید زیر نظر پزشک و با نسخه تهیه شود.

توجه کنید، فیناستراید فقط برای درمان ریزش مو در مردان قابل استفاده است و استفاده از آن برای درمان ریزش مو در زنان به خصوص در دوران بارداری بسیار خطرناک است.

۱) ماینوکسیدیل: ماینوکسیدل با افزایش جریان خون در کف سر باعث افزایش سرعت رشد مو شده و ریشه‌های مو را تحریک می‌کند، با افزایش جریان خون در کف سر مواد مغذی بیشتری به ریشه موها رسیده و در نتیجه باعث می‌شود موهای قوی‌تر و بهتری پیدا کنید.

ماینوکسیدل معمولاً به صورت محلول بوده اما به صورت فوم نیز در بازار موجود است. در ترکیبات برخی شامپوها نیز مانند شامپوی ضد ریزش مو دئودراگ، ماینوکسیدیل وجود دارد.

در مورد ماینوکسیدیل چند نکته مهم وجود دارد:

· ماینوکسیدیل را باید حداقل شش ماه هر روز استفاده کنید تا نتایج آن مشخص شود.

· پس از استفاده از ماینوکسیدیل کمی ریزش مو پیدا می‌کنید اما نگران نباشید و همچنان مصرف ماینوکسیدیل را ادامه دهید. معمولاً بعد از چند هفته این مشکل از بین می‌رود. علت ریزش مو در ابتدای مصرف این است که با افزایش جریان خون روند رویش مو در کف سر افزایش پیدا کرده و موهای ضعیف و شکننده می‌ریزند و موهای قوی جایگزین آنها می‌شوند، به همین دلیل نگران نباشید. اگر ریزش مو بسیار زیاد بود می‌توانید با ما در داروخانه آنلاین مهتاطب تماس گرفته تا در این باره به شما مشاوره دهیم.

· ماینوکسیدیل برای رویش موهای جدید در مردان و زنان مؤثر است.

· ماینوکسیدیل در غلظت‌های %۲ و %۵ در بازار موجود است. غلظت‌های کمتر ماینوکسیدل تأثیر چندانی ندارند. تأثیر غلظت %۵ بسیار بیشتر از غلظت %۲ است اما حتماً قبل از خرید و مصرف ماینوکسیدیل با یک متخصص پوست و مو یا دکتر داروساز مشورت کنید.

· محلول ماینوکسیدیل را پس از استحمام و پیش از خواب استفاده کنید. پس از مصرف محلول ماینوکسیدیل اجازه دهید روی سرتان مانده، خشک شده و جذب کف سرتان شود. پس از مصرف سرتان را نشویید.

· ماینوکسیدیل نباید وارد چشم شود و مراقب باشید روی پیشانی یا بقیه نواحی صورت یا بدن نرسد، زیرا می‌تواند باعث رویش مو در این نواحی شود. این مشکل در بسیاری از مراجعین دیده شده که پس از یک دوره استفاده از ماینوکسیدیل، موهای کوچکی در ناحیه پیشانی رشد کرده و خط موی پیشانی جلو آمده است.

· اگر از شامپوهایی که حاوی ماینوکسیدیل هستند، استفاده می‌کنید اجازه دهید شامپو برای ۵ تا ۱۰ دقیقه روی سرتان مانده و سپس موهایتان را بشویید و مراقب باشید وارد چشم نشده و روی صورت نیاید.

· نتایج تحقیقات نشان می‌دهد در %۶۵ از مردانی که از ماینوکسیدل استفاده کرده‌اند موهای جدید رشد کرده و ریزش موی آنها درمان شده است.

· نکته منفی ماینوکسیدیل این است که بعد از مصرف محلول ماینوکسیدیل کمی کف سرتان می سوزد. نگران نشوید، اما اگر خیلی سوزش کف سرتان شدید بود یا پس از مصرف قرمز شد، بلافاصله کف سر را با آب بشویید و با یک پزشک متخصص پوست و مو یا دکتر داروساز تماس بگیرید. ممکن است پوست سرتان به ماینوکسیدیل حساسیت داشته باشد.

· یک نکته منفی دیگر ماینوکسیدیل این است که در بعضی افراد پس از قطع ماینوکسیدیل، ریزش موها بعد از مدتی مجدداً بر می‌گردد و به همین دلیل بهتر است انتظار درمان قطعی و همیشگی ریزش مو از ماینوکسیدیل را نداشته باشید.

· زنان باردار نباید از محلول ماینوکسیدیل استفاده کنند و استفاده از آن برای مردان زیر ۱۸ سال و بالای ۶۵ سال هم توصیه نمی‌شود. بیشترین تأثیر ماینوکسیدیل در صورت استفاده از ابتدای شروع ریزش مو و برای افرادی است که کمتر از ۴۰ سال سن دارند.

امیدوارم این مقاله کمکی کرده باشد تا اطلاعاتی در مورد محصولات و روش‌های درمان ریزش مو بدست آورید. در صورتی که در مورد محصولی خاص یا روش استفاده از آنها سوالی دارید یا نیاز به مشاوره درباره روش‌های درمان ریزش مو دارید از طریق شماره ۵۳۸۶۷-۰۲۱ با ما در داروخانه آنلاین مهتاطب تماس بگیرید تا در این زمینه بتوانیم به شما کمک کنیم تا حد ممکن مشکل ریزش موهای تان کم شده و آن را کنترل و درمان کنیم.

منبع

آیا بین شوره سر و ریزش مو ارتباطی دارد؟

به گزارش برنا، محققان به این نتیجه رسیده اند که خود شوره سر منجر به ریزش مو نمی شود اما بین این دو عارضه ارتباط نزدیکی وجود دارد زیرا دلایلی که باعث شوره سر می شوند، می تواند همان دلایل ریزش مو نیز باشد. شوره سر شدید باعث آسیب به فولیکول های مو می شود چگونه؟ مهم ترین علائم شوره سر، خاراندن پوست سر است؛ خاراندن مداوم، راه را برای خراشیدن هموار میکند و منجر به نازک شدن و آسیب فولیکول های مو می شود.

در این مقاله قصد داریم به طور کامل به ارتباط نزدیک شوره سر و ریزش مو، پیشگیری و زمان درمان آن بپردازیم.

شوره سر چیست؟

شوره سر وضعیتی از پوست سر است که باعث ایجاد لکه های پوستی می شود. اگر موهای تیره دارید یا از رنگهای تیره کننده استفاده می کنید، ممکن است متوجه پوسته پوسته شدن در مو یا برس خود شوید. همچنین ممکن است شوره موی سر باعث خارش پوست سر شما شود. به عبارت دیگر شوره سر ریخته شدن سلول های مرده اسکالپ است و نباید با خشکی پوست سر اشتباه گرفته شود. پوست انسان در سطحی ترین لایه خود به دلیل داشتن کراتین مدام در حال بازسازی سلولی است پس در نتیجه این پوست های مرده قدیمی جدا شده و باید پوستی جدید جایگزین آن شود.

آیا شوره سر منجر به ریزش مو می شود؟

همان طور که پیش تر گفتیم خود شوره سر باعث ریزش مو نمی شود؛ اما ممکن است فرد آنچنان پوست خود را خراشیده کند که آسیب شدیدی به ریشه های مو وارد شود. التهاب مکرر در فولیکول های مو می تواند باعث آسیب و زخم شدن، کند شدن و یا ریزش مو شود. پیچاندن مو و خاراندن پوست سر نیز می تواند ریزش مو را تشدید کند. بیماری هایی مانند درماتیت سبورئیک، اگزما، پسوریازیس و کرم حلقوی پوست سر نیر می توانند باعث ایجاد شوره سر و در نتیجه ریزش مو شوند.

آیا همیشه شوره سر و ریزش مو باهم ارتباط دارند؟

خیر. حتی کسانی که هم دچار شوره سر و هم ریزش مو هستند هم نمی توان با قطعیت گفت، شوره سر باعث ریزش مو بوده و ممکن است هیچ ارتباطی بین این دو وجود نداشته باشد. شما باید علائم ریزش مو را به درستی بشناسید و در صورت لزوم به درمان آن اقدام کنید.

شرایطی که باعث شوره سر و ریزش مو می شوند

به طور کلی هر شرایطی که باعث پوسته پوسته شدن پوست سر یا  ریخته شدن سریع لایه خارجی پوست شود، منجر به شوره سر می شود. در این شرایط شما باید به دنبال درمان قطعی شوره سر باشید تا برای همیشه از شر آن خلاص شوید. شرایط زیر باعث ایجاد شوره سر و ریزش مو می شوند:

عفونت های قارچی

شاید تا به حال دقت کرده باشید که افراد کچل، پوست سر خود را زیاد می خارانند؛ این اتفاق به این خاطر است که کچلی باعث خارش شدید پوست می شود. برخی افراد متوجه پوسته پوسته شدن یا تاول های خشک می شوند که ممکن است بعدها منجر به ریزش مو به صورت توده ای شود. برخی از عفونت های قارچی نیز می تواندد منجر به شوره سر شود که در این مورد باید از درمان های ضد قارچی کمک بگیرید.

پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی می باشد که نشانه های آن لکه های خارش دار و پوسته و پوسته شدن پوست است. این بیماری علائم مشابه شوره سر را دارد و می تواند یکی از دلایل ریزش مو نیز باشد.

فولیکولیتیت decalvans

فولیکولیتیت decalvans یک بیماری نادر است که فولیکول های مو را از بین میبرد و باعث ایجاد لکه های قرمز خارش دار روی پوست سر می شود، از این رو به عنوان پل ارتباطی شوره سر و ریزش مو به شمار میرود.

درماتیت سبورپیک

درماتیت سبورئیک می تواند روی هر قسمتی از بدن تاثیر بگذارد اما معمولا پوست را را تحت تاثیر قرار میدهد. علائم آن ایجاد بثورات پوسته ای قرمز مایل به خاکستری و ایجاد لکه های چربی است در نتیجه  مشابه شوره سر میباشد. اگر درمان درماتیت سبورئیک را جدی نگیرید، فولیکول های مو آسیب می بینند.

درماتیت دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد،

قارچ (مخمر)

قارچ مالاسزیا نوعی مخمر است که بر روی چربی پوست سر زندگی میکند و ممکن است باعث شوره سر شود. استرس نیز گاهی منجر به تولید این قارچ شده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند و بدن در معرض عفونت قرار می گیرد.

درماتیت تماسی

بعضی از محصولات مو مانند شامپوها، ژل یا نرم کننده، پوست سر را تحریک کرده و باعث پوسته پوسته شدن و خارش آن می شوند. درماتیت تماسی از همین محصولات مو ایجاد می شود.

شستن نامناسب مو

روش شستن نامناسب مو باعث پوسته پوسته شدن سر می شود.

خشکی پوست

افرادی که پوست سر خشک دارند، به دلیل پوسته پوسته شدن مجبورند سر خود را بخارانند و این باعث ریزش مو می شود.

هورمون هان های مردانه

بعضی از هورمون های مردانه باعث ایجاد شوره سر می شود.

شایع ترین نشانه های ریزش مو

• در هنگام کشیدن مو، تار مو به راحتی از پوست سرتان جدا شود.
• بعد از استحمام متوجه شوید مقدار زیادی از تارهای مویتان در موگیر چاه جمع شده است.
• بعد از خواب شبانه، روی بالشتان تعداد زیادی مو ریخته باشد.
• در هنگام بستن یا شانه کردن موی خود مقدار زیادی مو از سرتان جدا شود.

در بسیاری از مواقع ریزش مو به شکل تدریجی صورت می‌گیرد و تا وقتی که تراکم مو در حد قابل توجهی کم نشود متوجه این عارضه نخواهیم شد. معمولا ریزش مو در مردان بیشتر از ریزش مو در زنان است به همین خاطر آقایان نیز همانند خانم‌ها در پی درمان و جلوگیری از ریزش مو و بررسی علت و عوامل ریزش مو هستند.

چگونه از ریزش مو ناشی از شوره سر جلوگیری کنیم؟

رمز موفقیت در پیشگیری از ریزش مو ناشی از شوره سر این است که خارش و خاراندن پوست سر جلوگیری شود تا به فولیکول های مو آسیب نرسد.

• به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
• موهای خود را به طور مرتب شامپو بزنید. شستن مرتب مو، خطر شوره سر را کاهش میدهد. آکادمی پوست آمریکا به مردم قفقاز و آسیا توصیه میکند که روزانه موهای خود را بشویند.
• در صورتی که شوره سر شما ملایم است می توانید از مواد پیریتیون روی، کتوکونازول، قطران زغال سنگ و سولفید سلنیوم استفاده کنید؛ همچنین داروهای طبیعی شوره سر عبارتند از روغن درخت چای، آلوئه ورا و سرکه سیب.
• هرگز موهای خود را با محکمی شانه نزنید و از بستن مو با مدل های تنگ و دم اسبی جلوگیری کنید. مدل موهای تگ باعث آسیب ریشه های مو شده و منجر به ریزش مو می شود.
• سعی کنید پوست سر خود را نخارانید تا به فولیکول های مو آسیبی وارد نشود. چنانچه خارش بیش از حد بود، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

سخن پایانی

تقریبا تمام خانم ها و آقایان با شوره سر درگیر هستند اما احتمال اینکه شوره سر منجر به ریزش مو شود، بسیار کم است اما ممکن است شوره سر درمان نشده سرعت ریزش مو را تشدید کند. در صورتی که شما با شوره سر یا ریزش مو درگیر هستید، باید در ابتدا دلایل آن را بشناسید و سپس به دنبال راه درمان آن بروید. پکیج های درمان ریزش مو و شوره سر داروخانه آنلاین مهتاطب تا به حال تمام مشتریان را راضی کرده اند. پیشنهاد میکنیم که برای مطالعه آخرین مقالات حوئزه سلامت، به مجله پزشکی مهتاطب به نشانی mag.mahtateb.com مراجعه کنید.

ریزش موی ارثی

دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد (آلوپسی). ریزش موی ارثی در خانواده ها دیده می شود و امری عادی و طبیعی است.

این صفحه به ریزش موی طبیعی ارثی می پردازد.

نکات کلیدی در مورد ریزش طبیعی مو

ریزش موی ارثی به معنای ریزش مو است که در خانواده ها دیده می شود. این غالباً در مردان بلکه در زنان نیز دیده می شود. ریزش موی ارثی بیشترین تأثیر را روی پوست سر شما می گذارد ، اما در سایر قسمت های بدن نیز ممکن است رخ دهد. اگر از ریزش موی ناگهانی رنج می برید ، دچار بیماری خود ایمنی هستید ، شیمی درمانی کرده اید یا ریزش مو با عوامل ارثی قابل توضیح نیست ، به پزشک مراجعه کنید.
هیچ درمانی برای ریزش موی ارثی وجود ندارد اما ممکن است درمان به کاهش یا توقف ریزش مو کمک کند. ریزش موی ارثی بی ضرر است. با این حال ، می تواند ناراحت کننده باشد. راهنما و پشتیبانی برای شما در دسترس است.

شایع ترین دلیل ریزش مو، ژنتیک و بیماری های ارثی است، به این معنی که اگر پدر یا مادر شماریزش مو داشته باشد، احتمالا شما نیز به این بیماری دچار خواهید شد.این نوع از ریزش مو که ممکن است حتی از سن 20 سالگی شروع شود، دلایل ارثی و هورمونی دارد. اگر ریزش مو به دلیل ژنتیک باشد، الگوی قابل پیش بینی دارد که برای بیشتر مردان، الگوی طاسی مردانه یا (MPB) می گویند و در زنان (FPB) نام دارد. تحقیقاتی که بر روی دو قلوها انجام شده است نشان میدهند که ژنتیک 80% در تعیین جنس مو و ریزش مو تاثیر دارد. طاسی مردانه ریزش مو ارثی، اجتناب ناپذیر است اما می توان با روش های دارویی و گیاهی سرعت ریزش مو را تا حد امکان کاهش و پتانسل رشد مو را افزایش داد.

 

 

دلایل ریزش موی ارثی چیست؟
چرخه رشد و استراحت مو
مانند پوست و ناخن ، موهای شما یک چرخه رشد و استراحت دقیق را طی می کند. ریزش مو می تواند در هر زمان از چرخه رخ دهد.

در چرخه مو 3 مرحله وجود دارد:

در مرحله اول ، موهای سر شما به طور مداوم در حال رشد است. به این مرحله آناژن می گویند. در این مرحله ، موهای شما در هر ماه حدود 1-2 سانتی متر رشد می کند. در هر زمان حدود 90٪ موهای شما در این مرحله است. بین 2-5 سال طول می کشد.
مرحله دوم ، فاز کاتاژن نامیده می شود ، این مرحله زمانی است که رشد متوقف می شود. در هر زمان حدود 1-3٪ از موهای سر شما در این مرحله است. به مدت 2-3 هفته طول می کشد.
مرحله سوم را فاز تلوژن می نامند. این یک مرحله استراحت است و بین 1 تا 4 ماه طول می کشد. هر بار حدود 10٪ از موهای سر شما در این مرحله قرار دارد.
در پایان مرحله استراحت ، یک مو مرحله ریزش را پشت سر می گذارد ، که به طور معمول منجر به رشد موی جدید می شود. وقتی مو ریخته می شود ، موی جدیدی از همان فولیکول مو ، درست در زیر سطح پوست شما جایگزین می شود.

ریزش موی ارثی زن یا مرد در اثر تأثیرات ژنتیکی یا هورمونی ایجاد می شود. به آن آلوپسی آندروژنیک نیز گفته می شود زیرا تحت تأثیر هورمونهایی به نام آندروژن قرار دارد. این موارد در زنان و مردان وجود دارد ، اما در مقادیر مختلف.

در صورت داشتن خویشاوندانی که ریزش مو را تجربه کرده اند ، خطر ریزش موی ارثی شما افزایش می یابد. طرح ژنتیکی شما برای ریزش مو بر مواردی از جمله تأثیر می گذارد:

• چند سال دارید که ریزش مو شروع می شود
  چقدر سریع مو از دست می دهید
  الگوی و میزان ریزش مو / طاسی شما.

ریزش موی ارثی مردان
ریزش موی ارثی در مردان به عنوان طاسی الگوی مردانه نیز شناخته می شود. با افزایش سن بیشتر دیده می شود. این شرایط جمعیت های مختلف را با نرخ های مختلف تحت تأثیر قرار می دهد و 99٪ ریزش مو در مردان را تشکیل می دهد. این نیمی از جمعیت مرد را تا 50 سالگی تحت تأثیر قرار می دهد.

ریزش مو در مردان از حدود 30 سالگی شروع می شود ، اما در هر سنی که از بلوغ گذشته باشد می تواند رخ دهد. به نظر می رسد چقدر سریع یا به آرامی طاسی ایجاد می شود و الگوی ریزش مو توسط ژن هایی که از والدین خود به ارث برده اید تعیین می شود.

ژن های شما روی میزان حساسیت پوست سر شما به هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) تأثیر می گذارد که باعث کوتاه شدن مرحله رشد موهای شما می شود. فولیکول های موی شما نیز در پاسخ به DHT کوچکتر شده و متعاقباً موهای ریز و کمتری تولید می کنید.

ریزش موی ارثی زنان
ریزش موی ارثی زنان به عنوان طاسی با الگوی زنانه شناخته می شود. علت آن به وضوح درک نشده است. این می تواند زنان را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد اما بیشتر پس از یائسگی رخ می دهد. معمولاً از سن 30 سالگی شروع می شود ، از 40 سالگی قابل توجه می شود و بعد از یائسگی بیشتر به چشم می آید. در سن 50 سالگی حداقل یک چهارم زنان درجاتی از ریزش مو را تجربه می کنند.

همچنین تصور می شود که ریزش موی ارثی زنان تحت تأثیر ژنتیک و هورمون های آندروژن است ، اگرچه پیوند آن به اندازه ریزش موی ارثی مردان نیست.

در ریزش موی ارثی زنان ، موهایی ریز با رنگ کم تولید می شوند و موهای مرحله استراحت (تلوژن) به راحتی می ریزند.

اشکال دیگر ریزش مو
ریزش مویی که ارثی نباشد غیر طبیعی تلقی می شود. ممکن است به علت:

• بارداری
  داروهای هورمونی یا داروهای دیگر
  کمبودهای شدید غذایی
  شیمی درمانی
  اختلالات خود ایمنی
  غده تیروئید کم کار یا پرکار
  ضربه به سر ، از جمله واکنش به محصولات مراقبت از مو و روش های نظافت مو
  فشار
  بیماری شامل کشیدن مو (تریکوتیلومانیا)

علائم ریزش موی ارثی چیست؟
الگوی ریزش مو در ریزش موی ارثی مرد با الگوی ریزش موی ارثی زن متفاوت است.

ریزش مو با الگوی مردانه
در مردان ، طاسی معمولاً با نازک شدن تدریجی در خط مو (دور شدن خط مو) شروع می شود ، و به دنبال آن یک لکه نازک یا طاس روی تاج سر شما ظاهر می شود.

ریزش مو با الگوی زنانه
زنان مبتلا به طاسی ارثی به ندرت وصله های طاسی پیدا می کنند. در عوض ، شما در عین حفظ یک خط موی جلویی ، موهای آنها را بخصوص در بالای سر یا تاج خود کم پشت می کنید.

در این موارد به پزشک عمومی خود مراجعه کنید یا در صورت مراجعه به مشاوره پزشکی ،

ریزش موی شما ناگهانی یا ناراحت کننده است
شما از ریزش مو رنج می برید و با یک بیماری خود ایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک ، کمبود تغذیه یا بیماری تیروئید تشخیص داده شده اید
شما اخیراً تحت شیمی درمانی قرار گرفته اید یا از داروی جدیدی (از جمله داروهای هورمونی) استفاده کرده اید
ریزش مو را نمی توان با عوامل وراثتی توضیح داد.
ریزش موی ارثی چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشک از شما سوالاتی در مورد ریزش مو از جمله الگوی ریزش مو و اینکه آیا بیماری پزشکی دیگری دارید ، از شما می پرسد. پزشک همچنین موهای شما را معاینه می کند. برای تشخیص ریزش موی ارثی نیازی به آزمایش نیست ، اما آزمایش خون برای رد سایر شرایطی که می توانند باعث ریزش مو شوند ، انجام می شود.

ریزش موی ارثی چگونه درمان می شود؟
ریزش مو به آرامی برای اکثر آقایان و بعضی از خانم ها یک قسمت طبیعی از روند پیری است. درمان معمولاً لازم نیست. با این حال ، ریزش مو که به سرعت یا در اوایل زندگی اتفاق می افتد می تواند آزار دهنده باشد. اگر می خواهید پیشرفت ریزش مو را کاهش داده یا متوقف کنید ، روش های درمانی در دسترس وجود دارد.

درمان های ریزش مو شامل موارد زیر است:

داروهای محلی و خوراکی
کلاه گیس ، قطعه مو یا کاشت مو.
ریزش مویی که به دلیل موقعیتی موقتی مانند بیماری ، دارو ، استرس یا آهن کافی ایجاد نشده است با رفع علت متوقف می شود. درباره ریزش غیرطبیعی مو بیشتر بخوانید.

داروهایی برای ریزش موی ارثی
فیناستراید و ماینوکسیدیل اصلی ترین داروهایی هستند که در حال حاضر برای درمان ریزش مو در دسترس هستند. با این حال ، آنها در نیوزیلند یارانه دریافت نمی کنند ، بنابراین شما باید هزینه های آنها را خودتان پرداخت کنید.

داروهایی که برای درمان ریزش مو استفاده می شود نتایج متفاوتی را برای افراد مختلف به همراه دارد. همچنین نمی توان پیش بینی کرد که چه کسی می تواند از درمان بهره مند شود یا نباشد.

فیناستراید

این فقط یک نسخه درمانی برای ریزش موی ارثی در مردان است. به صورت تبلت در دسترس است. این ماده با جلوگیری از تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون کار می کند. فولیکول های مو تحت تأثیر این هورمون قرار نمی گیرند و کوچک نمی شوند. پس از شروع درمان باید حداقل 6 ماه ادامه یابد. در صورت موفقیت ، درمان برای حفظ اثر ادامه می یابد.

افزایش اثر بخشی قرص فیناستراید به 2 طریق امکان پذیر است. یکی از راه خوراکی یعنی مصرف مکمل های تقویت کننده ی مو که باعث استحکام ریشه و فولیکول مو می شوند و موهای نجات یافته از دست دی هیدرو تستسترون را محافظت می کنند و افزایش اثر بخشی از راه موضعی و مصرف محصولاتی از قبیل محلول ماینوکسیدیل و شامپو و سرم های تقویت کننده ی مو.

با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید فیناستراید برای شما مناسب است یا خیر. زنان نباید فیناستراید را به عنوان درمانی برای ریزش مو مصرف کنند.

کلینیک های مو ممکن است نسخه هایی را برای درمان های محلی و خوراکی ترتیب دهند. بیشتر بخوانید درباره فیناستراید.

لوسیون موضعی ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل یک درمان مالشی است که می توان آن را از داروخانه محلی خود خریداری کرد. هم مردان و هم مردان می توانند از آن استفاده کنند. در حالی که خشک است ، باید دو بار در روز روی پوست سر استفاده شود. ماینوکسیدیل در مراحل اولیه ریزش مو موثرتر است. پس از شروع درمان باید حداقل 6 ماه ادامه یابد. در صورت موفقیت ، درمان برای حفظ اثر ادامه می یابد. گاهی اوقات ، یک قرص ماینوکسیدیل با دوز کم نیز می تواند برای ریزش مو تجویز شود.

ماینوکسیدیل تنها دارویی است که تاثیر 40 تا 66% (از هر 3 نفر ، 1 نفر ) در درمان ریزش و رویش مجدد موها دارد و از این ماده ی محرک رشد مو در ریزش موهای شدیدی که ناشی از عوامل هورمونی ، ارثی، شیمی درمانی ، ریزش سکه ای ، استرس ، حساسیت به دارو و مشکلاتی از این قبیل هستند استفاده می شود.

با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمد آیا ماینوکسیدیل برای شما مناسب است یا خیر.

مکمل های غذایی
مکمل های مختلف اغلب توسط کلینیک های بهداشتی توصیه می شوند. با این حال ، تنها مطالعه مفید در مورد مکمل حاوی عصاره پالمتو بود و نتایج بی نتیجه بود.

اگر می خواهید مکمل های غذایی را امتحان کنید ، ویتامین های A و C ، بیوتین ، روی و آهن به احتمال زیاد به شما کمک می کنند.

کلاه گیس ، تکه های مو یا کاشت مو
مواد آرایشی مانند اسپری مو یا محصولات رنگ مو ، کلاه گیس و تکه های مو می توانند برای پنهان کردن ناحیه با کم پشت شدن مو موثر باشند. کاشت مو از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است اما همه برای این روش مناسب نیستند و هزینه بالایی نیز دارند. با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید این روش های درمانی برای شما مناسب هستند یا خیر.

وزارت بهداشت همچنین یارانه کلاه گیس و موی سر را نیز در نظر می گیرد. در مورد یارانه کلاه گیس و تکه های مو بیشتر بخوانید تا بفهمید آیا واجد شرایط هستید.

چگونه می توانم از ریزش موی ارثی جلوگیری کنم؟
ریزش موی ارثی بخشی از طرح ژنتیکی شما است. اگرچه برای تغییر ژن ها کاری از دست شما بر نمی آید ، اما چند کار وجود دارد که می تواند به سلامت و قدرت موهای شما برای مدت طولانی کمک کند.

پروتئین رژیم غذایی مهم است
مو از نوعی پروتئین (کراتین) تشکیل شده است ، همان پروتئین موجود در ناخن ها و انگشتان پا. همچنین تعدادی ماده شیمیایی دیگر مانند کلسیم ، مس ، روی و آهن و همچنین مقدار کمی چربی در مو وجود دارد.

هر کس ، صرف نظر از سن ، باید پروتئین کافی بخورد تا تولید طبیعی مو را حفظ کند. پروتئین در گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، مقداری پنیر ، لوبیای خشک ، توفو ، غلات و آجیل یافت می شود.

با موهایتان ملایم باشید
از مدل موهای تنگ ، مانند نوارهای مویی ، نان ها یا دم اسبی خودداری کنید.
از پیچ خوردن ، مالیدن یا کشیدن مو خودداری کنید.
از لوسیون های مو که به شدت معطر هستند خودداری کنید.
از درمان های حرارتی زیاد خودداری کنید.
از دوره های طولانی در معرض آفتاب خودداری کنید.
چه پشتیبانی با ریزش موی ارثی وجود دارد؟
ریزش موی ارثی بخشی طبیعی از روند پیری است. با این حال ، هنگامی که طاسی به طور ناگهانی یا در اوایل زندگی رخ می دهد ، می تواند آزار دهنده باشد. ریزش مو به ویژه برای خانم ها ناراحت کننده است. صحبت با دیگران که ریزش مو را تجربه کرده اند ممکن است کمک کند. اگر می خواهید با کسی صحبت کنید ، از پزشک خود در مورد جلسات مشاوره ای که در منطقه شما وجود دارد و یا برای ارجاع به یک مشاور سوال کنید.

منبع:

https://mag.mahtateb.com

 

 

مشکلات بدن با مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب

مواد موجود در کرم های ضد آفتاب نباید تحریک کننده باشند و باعث حساسیت پوستی شوند و محصولات ضد آفتاب باید بتوانند در مقابل اشعه ماورا بنفش قدرتمند مقاومت کنند بدون اینکه اثر خود را از دست بدهند یا محصولات تجزیه کننده احتمالی مضر ایجاد کنند. افراد می توانند مواد موجود در اسپری های ضد آفتاب را استنشاق کرده و برخی از موادی را که به لب های خود می زنند، مصرف کنند، بنابراین مواد نباید برای ریه ها و اندام های داخلی مضر باشند. در آزمایش اخیر FDA، تمام مواد شیمیایی ضدآفتاب غیر معدنی جذب بدن شده و فقط در یک بار مصرف در خون قابل اندازه گیری است و بسیاری از مواد ضد آفتاب در نمونه های شیر مادر و ادرار شناسایی شده است.

مواد فعال موجود در ضد آفتاب ها به عنوان فیلترهای معدنی یا شیمیایی UV عمل می کنند که اشعه های مضر پوست را از بین می برند. هر یک از مکانیسم های مختلفی برای محافظت از پوست و حفظ ثبات در برابر نور خورشید استفاده می کنند. رایج ترین ضد آفتاب ها حاوی فیلترهای شیمیایی هستند. این محصولات به طور معمول شامل ترکیبی از دو تا شش ماده فعال زیر است: اکسی بنزون ​​، آووبنزون ​​، octisalate ، octocrylene ، homosalate و octinoxate. ضد آفتاب های معدنی از اکسید روی و یا دی اکسید تیتانیوم استفاده می کنند. تعداد انگشت شماری از محصولات ، اکسید روی را با فیلترهای شیمیایی ترکیب می کنند.

هنگامی که FDA ایمنی کرم ضدآفتاب را در نظر گرفت ، از اواخر دهه 1970 بدون بازبینی شواهد در مورد خطرات احتمالی آنها ، به مواد م activeثر احمد یافت. در فوریه 2019 ، آژانس آخرین پیش نویس مونوگرافی ضد آفتاب خود را منتشر کرد که حاوی اطلاعات بهداشتی و ایمنی کافی برای تعیین 12 از 16 فیلتر ضد آفتاب مجاز برای استفاده در ایالات متحده به عنوان "به طور کلی ایمن و موثر" یا GRASE شناخته نمی شود. این 12 ماده شامل برخی از فیلترهای اشعه ماورا بنفش است که از جمله آنها می توان به اکسی بنزون ​، اوکتینوکسات، octisalate  octocrylene  homosalate و avobenzone اشاره کرد.

به گفته آژانس ، "تقریباً همه این مواد فعال ضد آفتاب data دارای اطلاعات محدود یا هیچ مشخصه ای برای جذب آنها نیستند." در سال های 2019 و 2020 ، FDA دو مطالعه منتشر کرد که نشان می دهد مواد اکسی بنزون ​​، اوکتینوکسات ، اوکتیزالات ، اوکتوکریلین ، هموسالات و آووبنزون ​​همه پس از یک بار استفاده به طور سیستماتیک در بدن جذب می شوند (Matta 2019، Matta 2020). FDA همچنین دریافت که مواد ضد آفتاب را می توان روی پوست و در خون هفته ها پس از پایان استفاده (Matta 2020) تشخیص داد.

این یافته ها نگران کننده است ، زیرا نشان می دهد مواد شیمیایی ضد آفتاب در خون گردش می کنند و FDA نشان داده است که آژانس اطلاعات کافی برای تعیین آسیب رساندن مواد شیمیایی را ندارد.

پیشنهاد 2019 FDA همچنین نتیجه گرفت که خطرات استفاده از آمینوبنزوئیک اسید یا PABA و سالامیلات ترولامین بیش از مزایای آنها است و پیشنهاد می شود آنها را به عنوان ناامن طبقه بندی کند.

 

 

ضد آفتاب های معدنی

ضد آفتاب های معدنی با اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم ساخته می شوند که معمولاً به صورت نانو ذرات میکروسکوپی هستند. شواهد نشان می دهد که ذرات روی یا تیتانیوم در صورت وجود تعداد کمی در پوست نفوذ می کنند تا به بافت های زنده برسند. به طور کلی ، ضد آفتاب های معدنی در پایگاه داده ضد آفتاب های EWG نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی نرخ بهتری دارند. با این حال ، مهم است که تولید کنندگان از فرم های معدنی پوشیده شده با مواد شیمیایی بی اثر برای کاهش اثر پذیری عکس استفاده کنند. اگر اینگونه نباشد ، ممکن است کاربران آسیب پوستی ببینند ، اگرچه تاکنون چنین مشکلی گزارش نشده است.

FDA باید دستورالعمل هایی را تعیین کند و روی و تیتانیوم را در ضد آفتاب ها محدودیت قرار دهد تا خطرات مصرف کنندگان ضد آفتاب را به حداقل برساند و ضدآفتاب این محصولات را به حداکثر برساند. تجزیه و تحلیل دقیق ما از نانوذرات در ضد آفتاب در اینجا موجود است.

 

مطالعه بیشتر: چگونه مرطوب کننده ای پیدا کنیم که صورت شما را بهم نریزد