کمکی برای مراقبت از مو که شما را گیج نمی کند

بسیاری از مردم در به دست آوردن آن سر «عالی» با مشکل مواجه هستند. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، همیشه خسته و بی روح به نظر می رسد. برای اکثر زنان، این یک نبرد دائمی و منبع ناامیدی شدید است. این مقاله حاوی تمام اطلاعاتی است که برای به دست آوردن قفل های درخشانی که همیشه می خواستید نیاز دارید.
روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای تضمین رشد موی سالم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌های فراوان است. مصرف روزانه مولتی ویتامین، مکمل دریافتی از رژیم غذایی شما خواهد بود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای بدن شما برآورده شده یا بیش از حد نیاز دارد. یک ویتامین با کیفیت بالا که برای افراد در سن و جنس شما طراحی شده است را انتخاب کنید.
افرادی که موهای مجعد دارند باید از استفاده از برس های صاف کننده و سایر برس هایی که دارای موهای متراکم و ظریف هستند اجتناب کنند. برای هر شانه زدن باید از شانه دندانه پهن استفاده کنید. با این حال، قبل از شانه کردن گره‌ها و سایر گره‌ها، باید مراقب باشید که از یک بازکننده سنگین استفاده کنید، زیرا موهای مجعد مستعد شکستگی هستند.
اگر می توانید، سعی کنید موهایتان را زیاد سشوار نکشید و مرتب موهایتان را رنگ نکنید. هر دوی این ها می توانند باعث خشک شدن موهای شما شوند و در این فرآیند به آن آسیب برساند. اگر این محصولات قبلا موهای شما را خشک کرده اند، می توانید دو بار در هفته از روغن نارگیل برای افزایش رطوبت استفاده کنید.
یک برنامه منظم برای کوتاه کردن موهای خود داشته باشید. هنگامی که موهای خود را هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاه می کنید، از ظاهر ناسالم موها در زمانی که انتهای آنها شروع به شکافتن می کنند، جلوگیری می کنید. حتی اگر می خواهید مدل موی بلندتری داشته باشید، باید این چرخه اصلاح را ادامه دهید. شما از ظاهر سالم قدردانی خواهید کرد و همچنین مراقبت از آن را آسان تر خواهید کرد.
مطمئن شوید که هر روز از شامپو استفاده نکنید. این می تواند به مرور زمان باعث شکننده شدن موهای شما و همچنین شوره سر شود. اگر می خواهید به بهترین ظاهر و احساس ممکن دست پیدا کنید، سعی کنید دو یا سه بار در هفته موهای خود را شامپو کنید و بشویید.
سعی کنید تعداد دفعات استفاده از سشوار را کاهش دهید. گرمای سشوار شما می تواند به موهای شما آسیب زیادی وارد کند، بنابراین سعی کنید آن را به طور طبیعی خشک کنید. اگر از سشوار استفاده می کنید، آن را در حالت خنک نگه دارید و آن را برای مدت طولانی روی همان نقطه مو نگه ندارید. برای اینکه موهای خود را سریعتر خشک کنید، قبل از استفاده از سشوار با حوله خشک کنید.
سعی کنید بارها و بارها نوع شامپوها و نرم کننده هایی را که استفاده می کنید تغییر دهید. موهای شما ممکن است به نوع محصولاتی که استفاده می کنید عادت کنند و به همان خوبی که در ابتدا ممکن است به آنها پاسخ ندهند. برندهایی را که استفاده می کنید تنزل ندهید!
این درست نیست که اگر یک موی خاکستری را بردارید، چندین تار سر جای آن رشد خواهند کرد. با این حال، این درست است که اگر موهای خاکستری را بردارید، ممکن است به ریشه مو آسیب برسانید، عفونت ایجاد کنید یا جای زخم باقی بمانید. علاوه بر این، همانطور که در ابروهای بیش از حد کنده دیده می شود، وقتی موها را می کنید، همیشه رشد نمی کنند.
به غیر از روغن های طبیعی، باید از قرار دادن محصولات حالت دهنده به طور مستقیم روی پوست سر خودداری کنید. این نه تنها پوست شما را تحریک می کند، بلکه به طور بالقوه می توانید منافذ را مسدود کرده و جوش ایجاد کنید. این همچنین به ایجاد پوسته پوسته و شوره سر کمک می کند زیرا محصول در طول روز خشک می شود و از سر شما می افتد.
برای داشتن بهترین درخشندگی ممکن موهایتان را با آب خنک بشویید. هنگامی که موهای خود را با آب داغ می شویید، احتمالاً در این فرآیند موهای خود را خشک می کنید! از طرف دیگر، آب خنک اثر معکوس دارد - می تواند درخشندگی موهای شما را افزایش دهد.
در زمستان و پاییز سعی کنید از قرار گرفتن طولانی مدت در سرما خودداری کنید. هوای سرد می تواند موهای شما را خشک کند و روغن ها و مواد مغذی لازم برای سلامتی را کاهش دهد. اگر باید برای مدت طولانی بیرون بمانید، حتماً آن را جمع کنید.
بسیاری از مردم بر این باورند که کوتاه کردن منظم موها باعث رشد سریعتر مو می شود، اما این لزوما درست نیست. دلیل اصلی که باید موهای خود را کوتاه نگه دارید این است که از ایجاد دو شاخه شدن انتهای موهای خود جلوگیری کنید که بسیار ناخوشایند به نظر می رسند و می توانند باعث آسیب بیشتر مو شوند.
برای داشتن موهای خوب باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید. استرس بیش از حد، سیگار کشیدن، غذاهای غیر مغذی و ورزش نکردن همگی باعث آسیب به موهای شما می شوند. بنابراین، برای اینکه به شما کمک کند مراقبت با کیفیت خوبی داشته باشید و بتوانید آن را به درستی مدیریت کنید، از سبک زندگی ناسالم خودداری کنید، در عوض سالم زندگی کنید!
به موهای کدر و بی روح پایان دهید! همه سزاوار داشتن قفل های براق هستند و آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست. با استفاده از نکات مفیدی که در این مقاله خواندید، می توانید آن روزهای بد مو را پشت سر بگذارید و موهایی عالی و سالم داشته باشید!

مطالعه چند مقاله در مورد ریزش مو:

مقایسه 3 شامپو ضد ریزش مو خارجی

چند سوال مهم در مورد ریزش مو و پاسخ به آن ها

آیا بین شوره سر و ریزش مو ارتباطی دارد؟

نکاتی برای کمک به ریزش مو در حال حاضر

3 روش دارویی درمان ریزش مو

با چند قدم روزانه از پوست خود مراقبت کنید

مجموعه گسترده ای از اطلاعات مراقبت از پوست در دسترس است. آنچه شما نیاز دارید، ملزومات مراقبت از پوست است که به شکلی آسان هضم شده است. ایده های این مقاله برای استفاده هر کسی طراحی شده است.
برای داشتن پوستی درخشان که همه می خواهند، مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. مقدار توصیه شده برای نوشیدن هشت لیوان است. آبی که می نوشید پوست شما را هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد و به جای آن اجازه می دهد هر سمومی که ممکن است ایجاد شود شسته شود.
اگر پوست مختلط دارید، باید همزمان دو چالش را برطرف کنید. ابتدا باید کنترلی برای تولید روغن داشته باشید، معمولاً در "منطقه T" که در سراسر پیشانی شما و سپس به صورت عمودی پایین بینی و چانه شما امتداد می یابد. دوم این است که رطوبت کافی را به نواحی خشک پوست، معمولاً گونه ها، ارائه دهید. شما می توانید با شستشوی مداوم با پاک کننده های ملایم که چربی اضافی پوست را از بین می برند، به هر دو هدف دست یابید، بدون اینکه پوست شما کاملاً پاک شود و سپس مطمئن شوید که نواحی خشک صورت خود به اندازه کافی مرطوب شده اند.
الکل می تواند تأثیر عمیقی بر پوست و ظاهر کلی شما داشته باشد. اگر با دوستان خود بیرون می روید، سعی کنید زیاد الکل مصرف نکنید زیرا این نوشیدنی می تواند مایعات ضروری بدن شما را تخلیه کند و پوست شما را خشک کند. در عوض، آب زغال اخته یا آب را به عنوان جایگزینی برای پوست سالم بنوشید.
اگر از لوازم آرایش زیاد استفاده می کنید، دوبار تمیز کردن صورت می تواند پوست شما را تمیز و شاداب کند. ابتدا از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که به طور خاص برای پاک کردن مواد آرایشی ساخته شده است. پس از آبکشی، با یک پاک کننده تسکین دهنده و آبرسان تر استفاده کنید تا مطمئن شوید که تمام باقی مانده از آرایش و پاک کننده قبلی پاک شده است.
برای اینکه خود بهترین مراقبت از پوست را که ممکن است انجام دهند، مهم است که به طریقی تحقیق کنید تا بدانید چگونه از خود مراقبت کنید. با تحقیق می‌توان در مورد بیماری‌های پوستی که احتمالاً از آن‌ها اطلاعی نداشتند، مطلع شد. دانش بهترین ابزار برای مراقبت از پوست است.
اگرچه لایه برداری روشی عالی برای ایجاد ظاهری جدید به پوست است، اما با این باور که به پوست خود فرصت تجدید و تجدید می دهید، با عصبانیت اسکراب نکنید. از بین بردن سلول‌های مرده پوست به صورت و بدن ظاهری صاف‌تر و صیقلی‌تر می‌دهد که به پوست کمک می‌کند لوسیون‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها را راحت‌تر از قبل جذب کند. اما به پوست شما کمک نمی کند لایه جدیدی از سلول ها رشد کند.
ضد آفتاب
برای مراقبت صحیح از پوست خود، هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی، حتما از کرم ضد آفتاب با درجه SPF حداقل 15 استفاده کنید. انجام این کار به جلوگیری از نفوذ اشعه ماوراء بنفش به پوست شما کمک می کند که باعث سوختگی، سرطان و چین و چروک زودرس شود. در حالی که نور خورشید ویتامین D را تامین می کند، قرار گرفتن در معرض آن باید در حد اعتدال باشد.
مصرف قرص های انار می تواند بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست باشد. این قرص می تواند توانایی طبیعی پوست شما در دفع نور خورشید را تا 25 درصد افزایش دهد. همراه با کرم ضد آفتاب، این قرص ها می توانند از خشک شدن بیش از حد پوست در برابر آفتاب جلوگیری کنند.
اگر جای زخمی دارید که می‌خواهید از آن خلاص شوید، از نور خورشید اجتناب کنید یا از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. این ناحیه از پوست در حالی که در حال بهبود است بسیار حساس است و اشعه ماوراء بنفش خورشید در واقع می تواند آن پوست را بسوزاند، در حالی که پوست معمولی شما در اطراف آن نیست، باعث ایجاد تفاوت رنگدانه ها و ایجاد جای زخم شما می شود.
لباس هایی بپوشید که از SPF محافظت می کنند. آفتاب می تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند. در حالی که ممکن است قبلاً به طور منظم از ضد آفتاب استفاده کنید، لباس هایی با درجه SPF را نیز به کمد لباس خود اضافه کنید. می‌توانید پیراهن‌هایی را در فروشگاه‌ها و آنلاین پیدا کنید که محافظت بیشتری در برابر نور خورشید دارند.
فراموش نکنید که حتی در زمستان، نور خورشید همچنان می تواند به پوست شما آسیب برساند. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید حتی وقتی بیرون هوا سرد است. در حالی که خورشید در زمستان چندان قوی نیست، ترکیب پرتوهای آن و تابش خیره کننده منعکس شده از برف همچنان می تواند باعث آفتاب سوختگی شود.
کرم ضد آفتاب فقط برای سواحل و تابستان نیست. آفتاب زمستانی همچنان می تواند پوست شما را بسوزاند. هنگامی که برف منعکس می شود، می تواند پرتوها را حتی قوی تر از حد معمول کند. حتی اگر دچار آفتاب سوختگی نشوید، باز هم پوست شما در برابر نور خورشید آسیب می بیند. با استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام طول سال پوست خود را سالم و جوان نگه دارید.
اکثر مردم نمی دانند که علت شماره یک چین و چروک صورتشان به آسیب های ناشی از نور خورشید مربوط می شود. ساده ترین راه برای کنترل بروز چین و چروک این است که مطمئن شوید که از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده می کنید، حتی اگر هوا بارانی، تاریک و تاریک باشد، یا بیرون برف می بارد.
مراقبتی که به پوست خود اختصاص می دهید تفاوت زیادی در ظاهر کلی آن ایجاد می کند. با توجه به تمام اطلاعات موجود، تصمیم گیری در مورد اینکه کدام محصولات نیازهای خود را دنبال کنید، می تواند پیچیده باشد. اگر بتوانید اطلاعاتی را بیابید که بتوانید از آنها برای روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید، می توانید پوستی عالی داشته باشید.